SkateMunich! Home

Wir freuen uns das wir auch in diesem Winter wieder ein Wintertraining anbieten können. Aber was heißt hier eins, zwei Trainingstermine gilt es diesmal im Auge zu behalten!

Jede Woche Mittwochs - 19.00 - 21:00Uhr - Maria-Hilf-Platz

• Wo: Sporthalle der Theresia Gerhardinger Mädchenrealschule, Mariahilfplatz 13, 81541 München
• Wann: 19:00Uhr bis 21:00Uhr
• Bitte schaut ins Forum! Für den Zugang zur Halle und den Reibungslosen Beginn des Trainings gibt es ein paar Dinge zu beachten, die hier näher erleutert werden.

Jede zweite Woche Freitags - 19.00 - 21:00Uhr - Flughafen München

• Wo: am Flughafen München in der FMG-Sporthalle (Wegbeschreibung im Forum)
• Wann: 19:00uhr bis 21:00Uhr

Für beide Termine gilt:

• Bitte alle Turnschuhe mitbringen, da wir auch Übungen ohne Skates machen werden.
• Skates immer ohne Stopper!
• Duschutensilien wenn jemand nach dem Training duschen möchte.
• Wichtig: Für das Training auf Rollen besteht Helmpflicht!

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Trainingsinhalte:

1.Trockentraining:

Es wird vermehrt ein Schwerpunkt darauf gelegt, Muskulatur aufzubauen damit wir sowohl in der richtigen Fahrposition als auch im richtigen Gleichgewicht skaten können.

2.Techniktraining:

Balance und Geschicklichkeitsübungen, damit wir sicher und unbeschwert auf dem Rollen stehen, immer sicher anhalten, Hindernissen ausweichen können und bei kniffligen Situationen nicht zu Sturz kommen.

3.Kurventraining:

Erlernen der richtigen und individuellen Kurventechnik auf engem Raum.

4. Abdruck und Vortrieb:

Einübung und Automatisierung der richtigen Abdruck- und Fahrtechnik.

5. Spiele:

Erlangen von intuitiven Bewegungsabläufen durch spielerische Bewegungen auf unseren Rollen.

Wintertraining? Wozu?

Und alles was Ihr wissen müsst.

Wer kennt es nicht? Das Gefühl Ende März, Anfang April zum ersten Mal in die frisch geputzten und gewarteten Skates zu schlüpfen, über die gekehrten sauberen Straßen in lauer Luft und Sonnenschein zu fahren, das T-Shirt flattern zu lassen und sich endlich wieder guten Gewissens und mit Tatendrang dem Abbau des Winterspecks zuzuwenden.

Aber irgendwie ging das doch im Oktober während der letzten Ausfahrt alles etwas geschmeidiger und flüssiger, die jetzigen Bewegungen wirken etwas staksig, die Füße brennen, der Rücken schreit nach Massage und die Oberschenkel kündigen schon heute den Muskelkater für die nächsten Tage an. Muss wohl so sein im Frühjahr…

Muss es eben nicht. Der Sportverein SkateMunich! e.V. bietet allen, die mehr wollen als einmal die Woche zur Eisdiele zu rollen ein Wintertraining in einer Turnhalle. Unter fachkundiger Leitung eines geschulten Skate-Trainers verbessern alle Teilnehmer ihre Kondition, Technik und die Beherrschung ihrer 8 oder 10 Rollen. Regelmäßig einmal in der Woche (i.d.R. freitags ab 19 Uhr) treffen sich ca. 8-12 Skatebegeisterte in der Halle und beginnen mit einem Aufwärmprogramm sowie einem Zirkeltraining (Turnschuhe mitnehmen!), welches gezielt die Muskelgruppen beansprucht, die beim Skaten von Bedeutung sind.

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Der Spaß kommt dabei nicht zu kurz und bereits nach ca. 45 Minuten werden die Skates angeschnallt und der technische Teil beginnt.

In diesem Part werden Bremstechniken vermittelt, Gleichgewichts- und Balanceübungen trainiert, die korrekte Abdrucktechnik und das Kurvenfahren mit Übersetzen einstudiert und vieles mehr. Dabei bauen die Übungen i.d.R. aufeinander auf, ein regelmäßiges Training ist empfehlenswert aber nicht dringend notwendig. Das Training endet gegen 21 Uhr mit einem Spielchen, z.B. Basketball auf Skates - hochinteressant.

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Im Vordergrund steht der Spaß am Rollen, die Bereitschaft Neues zu lernen und seine Technik Stück für Stück zu verbessern und zu guter Letzt ist es unheimlich wertvoll, einmal die Woche in den Schuhen zu stehen, etwas für seine Kondition und Technik zu tun und somit im Frühjahr bestens gerüstet zu sein.

Nach dem Training geht es dann noch zur "Nachbesprechung" in ein Lokal, dort werden entweder Videoanalysen oder die Speise- und Getränkekarte besprochen.

Fragen zum Training beantworten wir Euch gerne per Mail an Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann. oder per Telefon (Siehe Kontaktliste).

Checkliste (was solltet Ihr dabei haben):

Im Training gilt: Helmpflicht.
Fürs Hallentraining gilt zusätzlich: keine Stopper an den Skates.

Wir freuen uns auf Euch!
Euer SkateMunich!-Team

Weitere Bilder vom Wintertrainings findet Ihr hier